Envie de vous dépenser tout en vous amusant ? Le Step est un cours dynamique et rythmé qui combine cardio, coordination et renforcement musculaire à l'aide d'une plateforme appelée step.

Au fil de la séance, vous enchaînerez des chorégraphies simples et évolutives, accessibles à tous, permettant de travailler l'endurance, l'équilibre, l'agilité et la coordination. Les exercices sollicitent principalement les jambes et les fessiers, tout en renforçant les muscles du tronc et en améliorant la condition physique générale.

Encadré par Valentine, coach diplômée d'État, chaque cours est adapté au niveau des participants. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, vous évoluerez à votre rythme dans une ambiance conviviale, motivante et bienveillante.

En raison du nombre limité de steps disponibles la réservation est obligatoire. Les inscriptions s'effectuent facilement via notre application de réservation, permettant de garantir une place à chaque participant.

Ce cours est accessible à partir de 15 ans

Les bienfaits du Step

• Améliore l'endurance cardiovasculaire.
• Renforce les jambes, les fessiers et la sangle abdominale.
• Développe la coordination, l'équilibre et l'agilité.
• Favorise la dépense énergétique.
• Permet de se défouler tout en prenant plaisir à bouger.

À prévoir

• Une tenue de sport confortable.
• Des chaussures propres adaptées à la pratique en salle.
• Une bouteille d'eau.
• Une serviette.

Venez relever le défi et partager un moment sportif, énergique et convivial avec FITNESS BODY CHALLENGE !